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老年人如何正确调理心理活动

发布日期:2018年01月15 浏览次数:次  编辑:助老  来源:未知

       步入老年有很多显著的特征,不仅仅是身体上问题的出现,老年人心理上也面临巨大的考验。人到老年经历了很多人情世故,再加上子女不在身边的老年人,心理上都会出现一些问题,那么老年人如何正确调理心理活动呢,接下来一起来详细了
解。

 

       老年人调节心理活动方式方法  

  1、正确认识衰老

  老年人对衰老要有正确的认识,明确衰老是一个正常的生理现象,就像日升日落、花开花败一样,没有人能够逃脱生老病死的自然规律。所以要顺其自然,以平和的心态对待衰老。

  2、合理安排生活

  退休后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期,这个时候,如果身体状况较好,又有一技之长的话,老人可以再就业;不想工作的老年人应多参加一些集体活动、户外活动,把生活安排得丰富一些。对于85 岁以上的高龄老人,最好是通过社区或者家人在家里组织一些活动来丰富生活。

  3、家人应多给予关爱

  如果夫妻一方出现了心理问题,另一方要尽可能地关心体贴,可与老伴一同做家务、聊天、逛公园,勿因为老伴的心理问题而对其冷淡或发火;子女应多回家与老人团聚,让家中重现往日的热闹和温馨,使老人得到心理上的慰藉。

  4、广交良友

  有几个开朗、豁达的朋友也是财富。当出现心理问题时,可与一些过得快乐而充实的老年人交谈,参加一些老年人的活动,比如晨练、跳舞、唱歌、打门球、郊游等,使自己尽快融入社会。

  5、寻求医生帮助

  如果通过以上的方式,问题依然存在,甚至逐步加重时,应该带老人到专业的精神卫生中心就诊,通过医生的心理治疗,或者联合一些药物治疗排解心理问题。在医生的帮助下,老人一般都能很快康复。

       看了以上内容相信大家都对老年人如何正确调理心理活动有了进一步的了解,以上小编也介绍了几种调节心理活动的方法,也希望每一个家庭给过给老年人一些关爱,让老年人感到一丝温暖。