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老年人血脂高吃什么水果好

发布日期:2018年04月12 浏览次数:次  编辑:助老  来源:未知

     高血脂是老年人常见的症状,血脂高也是三高之一,严重的高血脂会严重威胁到老年人的心脑血管的安全,得了高血脂的老年人不仅要遵照医生指示用药以外,其实生活中有很多水果也有降血脂的功效,那么,老年人血脂高吃什么水果好呢,接下来小编就为大家详细介绍。

  血脂高多吃这些水果

    1、苹果:苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。

    2、香蕉:可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺,止烦渴解酒毒等功效。

    3、橘子:橘子中丰富的营养成分有降血脂,抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。

    4、西瓜:西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖,苹果酸,果糖,蛋白氨基酸,番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品;

    5、猕猴桃:清热止渴,和胃降逆,防治,预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化,红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

    6、山楂:健胃消食,活血化瘀,两者能防治心血管疾病,具有扩张血管,降低血压和胆固醇.软化血管及利尿作用。

        以上是关于降血脂水果的介绍,降血脂的水果都是生活中比较常见的水果,在饭后一个小时可以食用,水果不仅可以降血脂还可以给身体补充维生素,是老年人不错的选择。