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洗头不讲究,疾病找上身!千万注意这几点,尤其中老年人

发布日期:2018年09月13 浏览次数:次  编辑:助老之家  来源:未知

对于老年人来说,随着年龄的增加,很多事情不像以前一样,因此做什么事情都要谨慎,以免影响身体健康。特别是老年人的洗头我们更要引起重视。洗头的方法有很多种,可前倾、可后仰,那么,老年人比较适合哪种?下面我们就来介绍下老年人洗头要注意的事项:

 

洗头别太频繁

 

中老年人洗头太过频繁,很容易造成油脂分泌紊乱。而皮脂腺分泌的油脂,可以保护头发,使之润泽,并显现出自然的光泽和弹性。

 

但不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样,所以洗头的频率也不尽相同。

 

因此,建议油性发质的中老年人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每周洗1~2次即可。

 

发质正常的中老年人春夏每周洗两次,秋冬可每周洗一次。

 

水温40摄氏度为宜

 

很多中老年人洗发时常常对水温不会过多在意,有的喜欢用冷水,而有的则喜欢用热水。其实,过冷过热的水都不好,老人头皮对温度刺激是很敏感的。

 

过冷的水,会使得皮脂硬化,难于溶解,还会让头皮的血管急剧收缩,头发干枯、脱落、早衰。久而久之,还会经常头痛。

 

比较烫的水,虽然洗发的当时很舒服。但会将头皮所需的脂膜层除去,同时也会使头发因受热而失去柔软性,使头发变脆、易断。

 

洗发时,最佳水温为40摄氏度左右。这个温度下洗发能扩张皮肤的毛血细管和真皮浅层细管,使汗孔张开,利于代谢废物的排泄。还能促进头皮的血液循环,减轻疲劳感,让精神振奋。

 

特别是患糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的患者,尤其要注意水的温度。

 

边洗边按摩

 

头部血管丰富,并且有许多重要的经脉和穴位,洗发时,适当按摩头皮可起到保健作用。

 

方法:清水冲净洗发水以后,用十指指腹,自额上发际开始,由前向后经头顶至脑后发际,边梳头边按摩头皮,按摩10~15分钟。

 

长期坚持按摩可预防或减轻老年性脱发,但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮哦~

 

直立洗头最健康

 

曾有新闻报道,说某某女士/先生在后仰洗头发生中风的情况。

 

仰头洗发也中风?

 

这是因为,大部分中老年人都有颈椎退行性病变,脑供血自然不足。后仰洗头时,会过度扭曲颈椎,引发椎动脉痉挛,从而引发动脉出血,导致中风。

 

对于中老年人而言,采用身体前倾的传统低头姿势相对比较安全。

 

但需要注意的是:如果低头幅度过大,或时间过长,也容易带来不好的影响,如:易造成面部会变得松弛,皱纹加深,血压不稳等情况。